Žarek tedna

  1. Jaz sem tvoj dih, ti si Moje dihanje.
  2. Jaz sem tvoja pesem, ti si Moje pisanje.
  3. Jaz sem tvoj svit, ti si Moje svitanje. -Vesna Krmpotić, Sto in osem

 

Ravnovesje na visokih petkah

Torek, 14. november 2017

da lažje ubežimo demenci

Slavica Biderman: Ravnovesje na visokih petkah

in podnaslovom

Ko se osebne petke višajo, se nižajo petke na ženskih čevljih, da lažje ubežimo demenci.

Knjiga skozi francosko – slovensko zgodbo na preprost in zabaven način prikazuje različne aktivnosti in miselne spretnosti za vzpodbujanje, aktiviranje in krepitev naših možganskih celic, da nas bodo zanesljivo obvarovale te zelo neprijazne bolezni, ki dvakrat bolj kot moške, prizadene prav ženske!

Učinkovitega zdravila žal še ni!

Ampak bodimo končno toliko odrasli in toliko modri in raje že danes, bolj kot čudežni tabletki, zaupajmo sebi, ter maksimalno poskrbimo za svoje dobro počutje in zdravje.

Kot mnogo stvari v življenju, lahko tudi tukaj največ storimo sami.

Če se ob tem še zabavamo toliko bolje!

Po vsebini knjige bodo zasnovane tudi praktične delavnice (v Žarku v začetku februarja) iz mojega dolgoletnega umetniškega ustvarjanja, likovnega, literarnega in praktično-ustvarjalnega področja. 

PREDGOVOR

Včasih se zdi, da se prebujamo celo življenje. Morda iz pozabe sna, v katerega nas je, nekega poletnega popoldneva, morda kot otroka, mehko zazibala Brahmsova uspavanka.

A “knjigaslikaplesvonjava” Slavice Biderman je pripoved o prebujanju iz drugačnega sna in drugačne pozabe; tiste, v katerega človeka zaziba počasno ugašanje možganskih celic, tiste, ki jo z medicinskim izrazom imenujemo demenca. Počasi ugaša spomin, pozornost, volja – vemo pa, da najdlje ostaja čustveno. Morda je ravno v tem negovanju čustvenega, otroškega in optimističnega (joi-de-vivre) – preprosta lepota in globoka človečnost pričujočega dela, ki skozi humor in refleksijo odraža izkušnjo negovalnega oddelka za stanovalce z demenco, v petem nadstropju velike hiše knežjega mesta ob Savinji.

To delo je tudi terapevtski priročnik in recept, ki ga je napisalo življenje, ravno tako kot članek o zdravilih ali recept za tablete, ki ga sam, kot zdravnik že desetletja predpisujem nekaterim bolnikom z demenco.

Na tem receptu je zapisan rožmarin (za “molitev, ljubezen in spomin”, tako pravi Ofelija v Hamletu) … je Proustovski vonj po domači kavi … pa spomin na šestdeset vrtnic (kako so bile lepe, kako so dišale!)… in zelen Lakostov krokodil na polo srajci… dotik žitnega klasa, pa cvetoče običajne zelene trave, pa cveta detelje, skoraj ovelega rdečega maka…

Da, tudi o slovesu in bolečini ob slovesu, ostri, neprizanesljivi, se je zapisalo Slavici Biderman, predvsem v obliki poezije. A tudi ta del ima jasno sporočilo – iz take izkušnje je moč vznikniti kot metulj, močnejši, bolj sočuten in bolj pomirjen z usodo človeka.

Čestitam za res lepo in humano delo. V oporo bo mnogim ljudem.

Prof. dr. Zvezdan Pirtošek, dr. med., nevrolog,
Nevrološka klinika Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana, profesor Katedre za nevrologijo, Medicinske fakultete Univerze v Ljubljani

UVOD

V pričujoči knjigi preko lahkotnih zgodb podajam ustvarjalne aktivnosti, ki sem jih uspešno izvajala z mnogimi starejšimi ljudmi v Sloveniji in v Franciji. Navkljub resnosti teme, kako s preventivo preprečiti, ali za nekaj let vsaj odriniti demenco, so prigode predvsem zabavne. Veselje, zaupanje in varnost, so zelo dobrodošle obrambe pred demenco! Zgodbe vsebujejo različna orodja, ki lahko postanejo tudi vaša, če želite ohraniti sebe, dober spomin in svoje človeško dostojanstvo.
Brez neprijazne demence!
Za vse to smo – in naj bi bili – v največji meri odgovorni sami.
Žal, ali na srečo!
V dnevnem prostoru bivanjske skupnosti »Trde buče« v Franciji na steni visi zelo velik napis:

Človeško dostojanstvo je hrbtenica našega naroda.

Po večletnem sodelovanju z Andragoškim centrom Slovenije na področju neformalnega izobraževanja, sem svoje dolgoletno umetniško ustvarjanje izoblikovala v programe, ki so se pokazali kot primeri zelo dobrih praks.
V dobi računalništva, ko je način življenja na mnogih področjih le še klikanje in pritiskanje na razne »iskalce«, ki nam v trenutku postrežejo z odgovorom, je naše razmišljanje mnogokrat zmanjšano na minimum. Mnogi od nas smo že slišali stari rek, ki pravi – kakor pridobljeno tako izgubljeno. Žal je tako tudi tukaj, kar potrjujejo mnoge raziskave. Vsekakor je »klik« mnogokrat zelo dobrodošel dodatek, a še vedno je potrebno tisto klasično učenje in pomnjenje, ki razgiba naše možganske celice. Posebno še za otroke in mladino, ko morajo možgani razviti še cel spekter veščin: predvsem soočanje z realnim svetom, ne zgolj z virtualnim; urjenje socialnih spretnosti, druženje v živo, razvijanje čutnih zaznav, empatijo, orientacijo v prostoru.
Potrebno je torej ravnovesje na vseh področjih. Vsaj približno!
Ko izgubimo ravnovesje, izgubimo tudi moč, življenjsko moč.
Nobena skrajnost ni dobra, niti tista v »naj, naj« pomenu – niti tista negativna.
To dejstvo potrjuje prizor iz filma »Mali Buda.«
Po mirni reki pluje čoln z učiteljem in učencem. Učitelj mu razlaga pomen uglasitve strun rekoč:
»Če struno preveč priviješ, bo počila.«
»Če jo priviješ premalo, ne bo dala pravega zvoka!«
»Pravilno je torej – ravno prav, nekje na sredini.«
Od tod tako imenovana Budova srednja pot.
Buda, ki je meditiral na obrežju reke, odločen živeti samo duhovno življenje, je ob slišanem doživel razsvetljenje: pomembno je oboje – pomembno je ravnovesje med materialnim in duhovnim svetom!
Za dobro ravnovesje najbolje poskrbi miselna aktivnost, gibanje in ustvarjalnost. In seveda zdrav način življenja!
Vsaka aktivnost nas premakne iz mrtve točke. Umetniško ustvarjanje pa v vsakem obdobju življenja zapolni naše čustvene praznine in uravnovesi naše življenje.
Lahko bi rekli, da je ustvarjanje hrana za dušo.

Ustvarjanje nam daje nove vzpodbude, daje nam prepotrebno zaupanje vase in potrditev lastne osebnosti.
Na vseh področjih življenja.

Knjiga vam je že na voljo v Žarku. Cena knjige je 19.90 €  Kupite jo lahko osebno ali pa vam jo pošljemo po pošti, naročite jo lahko po telefonu 031 614 898 ali preko obrazca. Posdlali vam bomo predračun in navodila. Hvala.

Več o avtorici Slavici Biderman,  ljubiteljici življanja na povezavi.

 

Nazaj

Z resnico srca do svetlobe sveta

Izvedba spletne strani kABI d.o.o.
idejna zasnova HeC
2011

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Žarek, Svetovanje, naravno zdravljenje in založništvo, Helena Cesar s.p.