Žarek tedna

"Vsak dan je treba začeti znova." - Martin Kojc

Zvončki in trobentice - aktualen pomladni prispevek

Sreda, 22. februar 2017

premišljevanje o starodavnih modrostih z napotki

»Zvončki in trobentice, mačice, vijolice spet iz zemlje vzklijejo, zdaj pomlad je tu…«, nam je veselo prepevala Marjana Deržaj. Vsi se razveselimo pomladi, ker nas jutra prebujajo s ptičjim petjem, ker nas prevzeme nova energija življenja in radosti. Narava vzbrsti skozi drhtenje in nam v svojem razcvetu ponuja svoje prve darove.

Če ozavestimo pravedenja, ki so v nas, in ozavestimo starodavne modrosti, predvsem tiste, ki stremijo k ohranjanju zdravja, lahko storimo marsikaj dobrega zase. Ni potrebno posebno znanje, le ozreti se je potrebno okoli sebe in ozavestiti naravo in njeno spreminjanje. Travniki so že polni regrata, v gozdovih ob potokih že raste čemaž. Te rastline vsebujejo vse potrebno, da lahko z njimi očistimo svoja telesa vseh snovi, ki jih je telo kopičilo skozi zimo.

Tako Ayurveda kot kitajska tradicionalna medicina posebno pozornost namenjata letnim časom s priporočilom, da posameznik sledi sezonski rutini, ki se imenuje RITUCHARYA skozi utrip narave. Tako je možno živeti v harmoniji z naravnimi cikli in se prilagajati spremembam v zunanjem okolju.

Pravzaprav pa se štirje letni časi lahko zvrstijo že v enem dnevu:

  • za jutro je značilno pomladno vreme, ki se kopa v soncu in ptičjem petju;
  • opoldan lahko ob toplem vetru občutimo poletno vreme;
  • popoldne ob hladnem in suhem vetru zaznavamo jesensko vreme;
  • tema pa je domena zime, ko se shladi in je oblačno.
  1.  

Letnim časom se lahko prilagajamo s hrano, pijačo, z izbiro oblačil ter z vrsto in količino gibanja. Dobro je, da prisluhnemo svojemu telesu in temu primerno ravnamo. Na primer: pozimi nam bolj paše hrana, ki segreva, pomladi pa si telo želi bolj sveže, očiščevalne hrane. Tudi pomladna oblačila so bolj lahka in barve so bolj svetle in vesele.

Da bi sami kar najbolje poskrbeli za harmonijo v telesu je dobro slediti napotkom, kako vzpostavljati ravnovesje skozi dnevno rutino, ki se imenuje DINACHARYA. Redna dnevna rutina je bistvena za ohranitev dobrega zdravja in za pretvorbo našega telesa, uma in zavesti na višji nivo delovanja. Redna dnevna rutina nam pomaga pri usklajevanju z naravnimi ritmi in vzpostavljanju ravnovesja, uravnava našo biološko uro, pomaga pri prebavi, absorbciji in asimilaciji hrane ter vpliva na samospoštovanje, disciplino, mir, srečo in dolgo življenje.

Kako poteka dnevna rutina:

  • zgodnje zbujanje pred sončnim vzhodom, ko je narava polna svežine in miru;
  • pričetek dneva s prijaznimi in ljubečimi mislimi o sebi ter se zavedati svoje božanske realnosti, občutenje vseh ravni svojega bitja ter ozaveščanje, da smo del univerzalnega stvarstva; zahvala za nov dan, za blagoslove;
  • umivanje obraza, ust, oči;
  • popijemo kozarec tople vode, ki spere želodec, prebavni trakt in ledvica ter spodbudi peristaltiko črevesja in izločanje odpadkov;
  • izločanje;
  • očistimo si zobe in jezik, grgranje, čiščenje nosnic;
  • tuširanje, masaža z oljem;
  • zmerna vadba, dihalne tehnike in meditacija;
  • redni obroki ob isti uri.
  • Čez dan vzdržujemo vzravnano hrbtenico, da lahko energija prosto teče navzgor in s tem ohranja naše zavedanje. Sebe obravnavajmo nežno in ljubeče.
  • Preden gremo v posteljo se za nekaj minut umirimo in meditiramo. Opazujemo svoje dihanje, se osredotočimo na praznino, ki je energija in inteligenca.

 

Tradicionalna kitajska medicina in element les, element pomladi

Kitajska medicina je zasnovana na filozofiji Yin in Yang in je osnovni metodološki dualistični koncept celostne analize pojavov o naravi in človeškem telesu. Način Yin in Yang je osnova celega vesolja, je princip vsega v ustvarjanju, skrbi za preobrazbo v stvarstvo, je koren in izvor življenja in smrti. Nebo je nastalo z zbiranjem Yanga, zemlja je nastala z zbiranjem Yin. Voda je simbol Yin in se spušča na zemljo, ogenj je simbol Yang in se dviga v nebo. Zato vesolje, zemlja in nebo, predstavljata gibanje in mirovanje, ki ju nadzira modrost narave. Ta daje moč spočetja in rasti, žetve in shranjevanja, konca in ponovnega začetka.

Ves pojavni svet je zgrajen na podlagi gibanja in spreminjanja. Pojavi v naravi ustrezajo posameznim elementom, ki so les, ogenj, zemlja, kovina, voda. So v medsebojni povezavi in so povezani med seboj, se podpirajo in nadzorujejo. Ves čas morajo biti v pravem ravnovesju; če je razmerje porušeno, pride do motenj v celotnem krogu. Vendar je potrebno poudariti, da elementi niso mišljeni v materialnem pomenu, temveč. kot zasledimo pri psihologu Jungu, so esencialni smisel abstraktnosti.

LES je element pomladi, ki označuje obdobje dinamične rasti in dejavnosti, ki je odgovorno za spodbujanje sprememb. Temu elementu ustreza tudi vzhodna stran neba, veter, kisel okus. Gledano po človeški anatomiji pa mu pripadajo jetra z žolčnikom, čutilni organ oči in tetive. Čustvo, ki pripada temu elementu je jeza.

Če povzamemo vsa vedenja, lahko vidimo zanimive vzporednice, predvsem pa to, da je vse znanje že v nas, pa naj si ogledamo katerokoli filozofijo ali zdravilski sistem, ali izkušnje naših prednikov. Naše telo ve, kaj je za nas dobro v posameznem letnem času. Na voljo nam je obilje člankov in čudovitih receptov, kako se razstrupiti spomladi, kako očistiti jetra… Če dobro pomislimo, smo zagotovo tudi sami že izrazili, »Joj, kako mi gre na jetra,« četudi nismo vedeli, da sta jeza in jetra še kako povezana v elementu les.

Želim vam prijazno pomlad.

zapisala: Helena Cesar

Vas zanima kaj več? Vabljeni, da me kontaktirate, se udeležite katere izmed delavnic, ki so organizirane v ritmu letnih časov za dodatno podporo. Več na povezavi.
Priporočena literatura, ki se dobi pri nas: Človek, navodila za uporabo, Nara Petrovič, "divje" knjige Daria Corteseja

kontakt in informacije http://www.zarek-hc.si/Pisite-nam/

Nazaj

Z resnico srca do svetlobe sveta

Izvedba spletne strani kABI d.o.o.
idejna zasnova HeC
2011

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Žarek, Svetovanje, naravno zdravljenje in založništvo, Helena Cesar s.p.