Žarek tedna
Ko se uskladimo z ritmi narave, tudi v sebi začutimo več ravnovesja. Nara Petrovič to čudovito opiše: »Brez ritmov ni življenja – to dejstvo se začne pri srčnem utripu in dihu, nadaljuje pri menjavanju luninih men in letnih časov ter konča pri tisočletnih vesoljnih ritmih…«
Zima – čas tišine, notranje moči in novih začetkov
Petek, 19. december 2025
Dragi bralci,
zima je čas, ko se energije umirijo in se naravno obrnejo navznoter. Leden zrak prinaša jasnost, zasnežena pokrajina pa nas ovije z mirom in tišino. To je obdobje, ko poleg prazničnega veselja začutimo tudi potrebo po zaključevanju starega in pripravi prostora za novo.
Ob koncu leta se pogosto ustavimo, naredimo notranjo inventuro in si zaželimo, da bi bilo prihajajoče leto bolj lahkotno, bolj prijazno. A življenje nas kljub temu vsak dan preizkuša. Se v tem ritmu sploh zavedamo moči svojih misli? Ali lahko živimo drugače – bolj v sozvočju z naravo?
Tako ayurveda kot tradicionalna kitajska medicina učita, da nas narava pri tem močno podpira. Če sledimo sezonskemu ritmu (ritučarja), lahko živimo bolj usklajeno z naravnimi cikli in lažje ohranjamo notranje ravnovesje.
Zima po ayurvedi nas vabi k več počitka, topline in umirjenosti. Privoščimo si več spanja, počasnejši tempo in topla oblačila v živahnih, ogrevalnih barvah. Na jedilniku naj prevladujejo tople jedi – juhe, enolončnice, žitarice – ter topli napitki, kot so zeliščni in ingverjev čaj. Ne pozabimo tudi na zaščito glave in telesa pred mrazom.
V tradicionalni kitajski medicini zima pripada elementu vode in organu ledvic, kjer se shranjuje življenjska esenca in naša notranja moč. Element vode nosi potencial prihodnje pomladi, z njim pa je povezano tudi čustvo strahu. Ko je ta energija v ravnovesju, se v nas prebudi globoko zaupanje v življenje.
Vsako čustvo je kot voda – lahko je bistra ali motna. Ko so naša čustva razbremenjena in iskrena, energija teče svobodno. Življenje se vedno odziva na to, kar oddajamo. Zato je pomembno, da se zavestno naravnamo na ljubezen, hvaležnost in veselje ter postopoma raztapljamo destruktivna čustva. Tako ustvarjamo prostor za notranjo preobrazbo in dvig energije.
Sama si v decembru, v času svetih noči, napišem voščilnico za prihajajoče leto. Vanjo zapišem želje, ki jih podprem z jasno vizijo in iskreno zahvalo. Z veseljem opažam, kako se želje, zapisane iz srca, postopoma uresničujejo.
To iskreno želim tudi vam.
Naj vam bo toplo,
Helena Cesar